Le diagramme exact de la vidéo. Celui qui fait comprendre à votre patient, en un coup d'œil, pourquoi il se blesse et comment vous allez le sortir de là.
Je vous déroule les deux seuils et les deux erreurs de dosage, en détail.
Deux seuils, une image. Il voit pourquoi le repos total l'enfonce et pourquoi y aller progressivement le fait remonter.
Trop, c'est la blessure. Pas assez, c'est le déconditionnement. La courbe vous donne le langage pour ajuster la charge.
Un patient qui comprend le pourquoi fait ses exercices. Vous arrêtez de répéter dans le vide, il progresse.